痦子在医学上称为色素痣，身上长痦子的原因有多种，如遗传因素、紫外线照射、皮肤损伤、激素水平变化、免疫功能异常等。
1. 遗传因素：部分人由于遗传原因，天生就更容易长痦子。这种情况一般难以避免，但可通过注意日常防护来减少新痦子的出现。
2. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激皮肤黑素细胞，导致痦子的形成。应注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。
3. 皮肤损伤：皮肤受到外伤、摩擦或感染后，可能会引起局部黑素细胞聚集，形成痦子。避免皮肤受伤，如有损伤及时处理，可降低痦子的发生风险。
4. 激素水平变化：如妊娠期、青春期，激素水平的改变可能会促使痦子的出现。这种情况一般在激素水平恢复正常后会有所改善。
5. 免疫功能异常：免疫系统出现问题时，可能影响黑素细胞的功能，导致痦子的产生。需积极治疗原发疾病，提高免疫力。
如果痦子出现异常变化，如突然增大、颜色改变、瘙痒、疼痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。在日常生活中，要注意保护皮肤，避免过度日晒和刺激，保持良好的生活习惯和心态。